불가리스플레인요거트 썸네일형 리스트형 건강하게 하루 한끼_무첨가물 플레인 요거트 3가지 추천합니다. 하루 한 끼는 건강하게_첨가물 없는 플레인 요거트 추천 _ 안녕하세요~^^ smin unnie입니다. 제가 지난번 포스팅에서 아침 시작은 플레인 요거트와 냉동 딸기 냉동 블루베리를 넣어서 먹는다고 포스팅하였죠? 원래는 공복에 블랙커피 = 아메리카노를 딱 마셔줘야 하루 시작이 가능한 저였답니다. 아침 시작을 공복에 아메리카노가 아닌 플레인 요거트와 냉동 블루베리, 냉동 딸기로 시작한 이유는 원래 알고는 있었지만 간헐적 단식과 공복에 커피를 더 마시는 경우가 많다 보니 위가 많이 망가졌구나 느낀 적이 많아요 특히 뭘 많이 먹지 않아도 신트림이 나오고 소화는 더더욱 안되고 간헐적 단식이 아니라 간헐적 폭식이 되어있더라고요... 그리고 공복에 마시는 아메리카노가 위가 원래 건강한 사람도 망치는 습관이라고 합니다.. 더보기 이전 1 다음
