다이어트식단 썸네일형 리스트형 식이조절_플레인 요구르트와 냉동 블루베리*다이어트는 평생* 건강하게 먹는 습관 *다이어트는 평생이다 _ 안녕하세요~^^ smin unnie입니다~♡ 벌써 금요일이네요... 요새 집에만 있는 시간이 많아서 식이조절을 꼭 해야겠더라고요 소화가 안 되는 건 두 번째로 첫 번째는 살찌는 게 문제입니다 ㅠㅡㅠ 저도 끊임없이 노력하고 자신과의 밀당을 한답니다 먹을 땐 먹고 관리할 때는 나름 참는 것도 있답니다 다이어트에 관한 잘못된 지식이 무조건 굶거나 닭가슴살만 먹어야 한다는 오해가 있는데요 다이어트는 잘~! 알고 먹는 게 중요하답니다 _ 평생 할 수 있는 식단으로 해야 합니다♡ _나와 맞는 다이어트 방식을 나만의 방식을 만들기♡ _운동을 꾸준히 하기, 꾸준히 할 수 있는 운동 정해 보기♡ _나쁜 습관은 고쳐 보기 _나쁜 음식을 좋아한다면, 횟수를 줄이기 저는 간헐적 단.. 더보기 랭킹닭컴_(러브잇.닭스테이크&맛있닭.다이어트떡볶이.닭육포) 랭킹 닭컴_러브잇, 맛있닭 내 돈 내산 후기 _ 안녕하세요~^^smin unnie 가 자주 이용하는 랭킹 닭컴 닭가슴살 후기 가져왔어요~~~~ 저는 일단 식이조절하는 건 매일 합니다 저자신과의 밀당! 그래서 단백질 종류(닭,소고기,두부,계란...등등) 번갈아가면서 섭취를 해주는데요 참고로 마시는 프로틴은 흡수율이 낮아요 씹어줘야 흡수가 그나마 됩니다(체질마다 다르지만) 보통 닭 지겨우면 계란 혹은 두부도 먹는데요 이번엔 닭 시즌으로 오랜만에 넘어왔어요?ㅋㅋㅋ 자 이제 바로 가시죠💪😗 맛있닭 만두는 두 가지 매콤 오리지널 하트는 맛있닭 스테이크 만두는 한 끼 어묵 만두 만두는 매콤한 맛이라고 했지만 많이 맵지 않고요 그냥 양념이 된 만두랄까 그리고 어묵 만두라서 더 맛난 거 같아요 어묵 맛이 나면서 만두같.. 더보기 이전 1 다음
