플레인요거트추천 썸네일형 리스트형 건강하게 하루 한끼_무첨가물 플레인 요거트 3가지 추천합니다. 하루 한 끼는 건강하게_첨가물 없는 플레인 요거트 추천 _ 안녕하세요~^^ smin unnie입니다. 제가 지난번 포스팅에서 아침 시작은 플레인 요거트와 냉동 딸기 냉동 블루베리를 넣어서 먹는다고 포스팅하였죠? 원래는 공복에 블랙커피 = 아메리카노를 딱 마셔줘야 하루 시작이 가능한 저였답니다. 아침 시작을 공복에 아메리카노가 아닌 플레인 요거트와 냉동 블루베리, 냉동 딸기로 시작한 이유는 원래 알고는 있었지만 간헐적 단식과 공복에 커피를 더 마시는 경우가 많다 보니 위가 많이 망가졌구나 느낀 적이 많아요 특히 뭘 많이 먹지 않아도 신트림이 나오고 소화는 더더욱 안되고 간헐적 단식이 아니라 간헐적 폭식이 되어있더라고요... 그리고 공복에 마시는 아메리카노가 위가 원래 건강한 사람도 망치는 습관이라고 합니다.. 더보기 식이조절_플레인 요구르트와 냉동 블루베리*다이어트는 평생* 건강하게 먹는 습관 *다이어트는 평생이다 _ 안녕하세요~^^ smin unnie입니다~♡ 벌써 금요일이네요... 요새 집에만 있는 시간이 많아서 식이조절을 꼭 해야겠더라고요 소화가 안 되는 건 두 번째로 첫 번째는 살찌는 게 문제입니다 ㅠㅡㅠ 저도 끊임없이 노력하고 자신과의 밀당을 한답니다 먹을 땐 먹고 관리할 때는 나름 참는 것도 있답니다 다이어트에 관한 잘못된 지식이 무조건 굶거나 닭가슴살만 먹어야 한다는 오해가 있는데요 다이어트는 잘~! 알고 먹는 게 중요하답니다 _ 평생 할 수 있는 식단으로 해야 합니다♡ _나와 맞는 다이어트 방식을 나만의 방식을 만들기♡ _운동을 꾸준히 하기, 꾸준히 할 수 있는 운동 정해 보기♡ _나쁜 습관은 고쳐 보기 _나쁜 음식을 좋아한다면, 횟수를 줄이기 저는 간헐적 단.. 더보기 이전 1 다음
