곰곰냉동딸기 썸네일형 리스트형 식이조절_플레인 요구르트와 냉동 블루베리*다이어트는 평생* 건강하게 먹는 습관 *다이어트는 평생이다 _ 안녕하세요~^^ smin unnie입니다~♡ 벌써 금요일이네요... 요새 집에만 있는 시간이 많아서 식이조절을 꼭 해야겠더라고요 소화가 안 되는 건 두 번째로 첫 번째는 살찌는 게 문제입니다 ㅠㅡㅠ 저도 끊임없이 노력하고 자신과의 밀당을 한답니다 먹을 땐 먹고 관리할 때는 나름 참는 것도 있답니다 다이어트에 관한 잘못된 지식이 무조건 굶거나 닭가슴살만 먹어야 한다는 오해가 있는데요 다이어트는 잘~! 알고 먹는 게 중요하답니다 _ 평생 할 수 있는 식단으로 해야 합니다♡ _나와 맞는 다이어트 방식을 나만의 방식을 만들기♡ _운동을 꾸준히 하기, 꾸준히 할 수 있는 운동 정해 보기♡ _나쁜 습관은 고쳐 보기 _나쁜 음식을 좋아한다면, 횟수를 줄이기 저는 간헐적 단.. 더보기 이전 1 다음
